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Bien manger pour mieux courir

Depuis cinquante ans, nous sommes de plus en plus sédentaires, pratiquons moins d’activités physiques au quotidien mais, paradoxalement, la course à pied fait l’objet d’un véritable engouement depuis les années 2000, et ce chaque année un peu plus ! Que vous pratiquiez la course à pied depuis quelques semaines ou des dizaines d’années, vous avez certainement déjà entendu beaucoup de choses sur ce que vous devez manger avant, pendant, après votre course ou votre entraînement, un conseil d’un camarade d’entraînement, d’un coach, ou même de quelqu’un qui n’a peut être jamais couru !

TOR DES GEANTS 2018, 340KM et 31000M D+ … 3ème tentative

Prendre le départ du Tor des Géants c’est relever un défi sportif qui consiste à courir 340 kilomètres, à gravir 31.000 mètres de dénivelé positif et à en descendre autant (ce qui représente près de quatre fois l’ascension et la descente de l’Everest en partant du niveau de la mer), tout ça sur une course non-stop de 150 heures. Courir le Tor des Géants c’est traverser en une seule course toutes les plus hautes montagnes d’Europe : le Mont Blanc, le Mont Rose, le Mont Cervin, les Grandes Murailles et la Dent d’Hérens, le Grand Combin, les Grandes Jorasses et le Grand Paradis … L’appellation « tour des géants » renvoie à ces plus hautes montagnes d’Europe. Ce sont eux les géants que les coureurs doivent défier …