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Bien manger pour mieux courir

Depuis cinquante ans, nous sommes de plus en plus sédentaires, pratiquons moins d’activités physiques au quotidien mais, paradoxalement, la course à pied fait l’objet d’un véritable engouement depuis les années 2000, et ce chaque année un peu plus ! Que vous pratiquiez la course à pied depuis quelques semaines ou des dizaines d’années, vous avez certainement déjà entendu beaucoup de choses sur ce que vous devez manger avant, pendant, après votre course ou votre entraînement, un conseil d’un camarade d’entraînement, d’un coach, ou même de quelqu’un qui n’a peut être jamais couru !

Les 100 notions clés de l’entrainement & de la nutrition en trail

Ce premier ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie toutes les notions nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied hors stade.

Les 12 séances clés du trail

Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.

Au cœur du trail

Qu'est-ce qui fait battre le coeur du trail ? Devant l'engouement croissant pour cette pratique outdoor, Gregory Vollet tente ici de répondre à cette question. Au contact des plus grands athlètes de la discipline mais aussi du coeur du peloton, cet ancien VTTiste professionnel désormais responsable du Team International d'un grand équipementier ...

Un risque à courir

Un coureur course à pied. Sur son corps, cinq amandes est assassiné en pleine épreuve de ont été déposée. L'affaire est confiée au lieutenant Lavanier, passionné de trail-running, que l'enquête va mener sur les plus belles épreuves de la discipline. Les suspects sont nombreux, et le tueur ne s'arrêtera pas là. Humour, suspense, aventure… Le premier roman policier qui se déroule dans le monde du trail-running.